Muchas veces las personas que asisten a terapia, sobre todo aquellas que acuden por primera vez , lo hacen con mucha incertidumbre. Por eso, si es tu caso, te explico paso a paso qué esperar de la psicoterapia online:
Tras ponerte en contacto conmigo, por Whatsapp o por email, lo primero que hago es explicar aspectos generales de la terapia online: uso de videollamada, el precio de las sesiones, horarios de las sesiones, etc.
A continuación pregunto por el motivo de consulta. Esto lo hago para valorar si puedo comenzar la terapia o si es necesaria una derivación hacia otro tipo de especialista. Es una forma de asegurarme de que pase lo que pase la persona que se ponga en contacto conmigo va a recibir la mejor atención posible.
Cuando se inicia la terapia, al inicio de la primera sesión se crea la ficha del paciente y se hace la lectura del contrato terapéutico y del consentimiento informado con tal de cumplir la Ley de protección de datos. Esta lectura es grabada con tal de que quede constancia de que el paciente ha sido informado.
En la primera sesión sesión se explorará la problemática del paciente y se evaluarán aquellos aspectos relacionadas con ella, con tal de marcar los objetivos terapéuticos a conseguir. Al final de esta se explicará en qué va a consistir la terapia y cuál va a ser la forma de trabajar.
¿En qué va a consistir la terapia?
Me baso en la terapia cognitivo conductual, cuya eficacia está ampliamente validada para el tratamiento de una gran variedad de patologías.
A partir de la información d, trabajaremos mediante el aprendizaje y la práctica de una serie de técnicas, herramientas y estrategias que han demostrado ser eficaces. A medida que avancen las sesiones y se muestre mejoría, su frecuencia irá disminuyendo hasta que se dé por finalizada la terapia. El objetivo es que se llegue a un punto en el que quien acuda a terapia pueda vivir su vida de la forma más satisfactoria posible.