¿Sientes que eres una persona insegura y que no te quieres a ti mismo? ¿Piensas que no eres lo bastante bueno para enfrentarte a los problemas de la vida diaria? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, es posible que tengas problemas de autoestima. La terapia psicológica online para la mejora de la autoestima puede ayudarte a conseguir tener una autoestima sana.
La autoestima es el conjunto de valores, pensamientos y actitudes que tenemos sobre nosotros mismos. Una autoestima sana es fundamental para el mantenimiento de nuestro bienestar ya que es un factor protector contra patologías psicológicas.
Una baja autoestima tiene muchas consecuencias negativas para la salud. Las ideas negativas sobre uno mismo y el tratarte mal y pensar que no eres suficiente crean un gran malestar en la persona que las experimenta. Esto puede favorecer la su vez la aparición de problemas de ansiedad, depresión y otras patologías. Además, es un impedimento para alcanzar tus metas y mantener buenas relaciones sociales y de pareja.
Lo mismo ocurre en aquellas personas que tienen una autoestima excesivamente alta. Suelen ser personas arrogantes, que se creen superiores y no son empáticos con los demás. Como resultado puede ser que no tengan la capacidad de aprender de sus errores y las personas a su alrededor se alejen de ellas, además de llegar a experimentar problemas de ansiedad.
El objetivo debe ser el tener una autoestima sana, que permita valorarnos, tratarnos bien y aprender de nuestros errores para crecer con ellos. Además, mejora nuestras relaciones interpersonales y nuestra capacidad de afrontar de forma constructiva los problemas que se presenten en nuestra vida diaria.
Para ello, la terapia psicológica online para la mejora de la autoestima puede ser un medio para trabajar en ella, con tal de poder mejorar nuestro bienestar. Con ella se identificarán las causas de la baja autoestima y cambiar aquellas actitudes y creencias negativas hacia nosotros mismos por otras más realistas y saludables. ¡Contacta conmigo ahora para reservar tu primera sesión online para la mejora de tu autoestima!