¿Experimentas algún miedo irracional a una situación, objeto o animal? Aunque la mayoría de las personas tienen miedos, las fobias son distintas porque son desproporcionadas a la situación real y pueden interferir con tu día a día. En estos casos, el acudir a terapia psicológica online para el tratamiento de las fobias puede ayudarte a superarlas.
Pueden ser de muchos tipos. Los más comunes suelen ser miedo a volar, a las inyecciones, a las alturas, a los espacios cerrados y a insectos, entre otros. En presencia de estos estímulos, la persona que tiene la fobia experimenta niveles de ansiedad excesivamente altos que le causan un gran malestar. Debido a esto, se evita el objeto que les causa miedo y ansiedad lo que a largo plazo empeora los empeora.
Entre los síntomas de las fobias se encuentran la preocupación, el miedo excesivo y la ansiedad desmedida cuando lo temido está presente. También aparecen síntomas físicos como sudoración o taquicardia y se intenta evitar lo temido. Pueden aparecer sentimientos de culpa o vergüenza por experimentar la fobia y supone un impedimento en la vida de la persona.
Si te has sentido identificado con estos síntomas es posible que padezcas una fobia. No obstante, aunque las fobias pueden ser limitantes, la buena noticia es que se pueden tratar.
La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de las fobias. Durante las sesiones de terapia, comprobaremos cuales son los mecanismos que están manteniendo la patología y utilizaremos estrategias y técnicas que te ayudarán a manejarla de la mejor forma posible.
Recuerda que pedir ayuda no es una debilidad, sino una muestra de fortaleza y valentía. Si estás preparado para superar tus fobias y afrontar tus miedos, la terapia puede ser el primer paso para lograrlo. ¡Reserva ya tu primera sesión online!